Episode: 266 |
Der er sket noget hos Fit&Sund i Køge. Noget som de faste medlemmer allerede har mærket, og som mange forbipasserende på Torvet måske endnu ikke helt har opdaget.
For da Tiger-butikken ved siden af lukkede, opstod der pludselig en mulighed. En mulighed som Fit&Sund valgte at gribe. Resultatet er, at centret nu har fået markant mere plads og været igennem en større ombygning, der både har ændret indretningen og gjort plads til helt nye træningsformer.
I dette indslag møder vi Sune fra Fit&Sund Køge til en snak om den store ombygning og tankerne bag de nye lokaler. For det handler ikke bare om flere kvadratmeter. Det handler om at skabe bedre rammer og gøre plads til noget, som flere og flere har fået øjnene op for – nemlig reformer pilates.
Den tidligere Tiger-butik er nu blevet lavet om til en stor reformer pilates-sal i den bagerste del af lokalet, mens området ud mod Torvet er blevet indrettet med cardio-maskiner som løbebånd, crosstrainere og andre konditionsmaskiner. Samtidig er der blevet flyttet rundt på maskinerne ovenpå i centret, fordi nogle af dem nu står i de nye lokaler nedenunder. Det har også betydet, at Fit&Sund har fået en markant større holdsal end tidligere.
Og det er noget, medlemmerne kommer til at mærke i hverdagen.
For den ekstra plads giver bedre muligheder for holdtræning og gør samtidig centret mere åbent og funktionelt end tidligere.
Samtidig er reformer pilates blevet en helt ny del af Fit&Sund i Køge. Men hvad er det egentlig?
Det taler vi selvfølgelig også om i indslaget.
Reformer pilates er en træningsform, hvor man træner på særlige maskiner med fjedre og bevægelige vogne, som giver både modstand og støtte. Træningen handler ikke om tunge vægte eller eksplosive bevægelser, men om balance, kontrol, stabilitet og styrke – især omkring kroppens core og muskelkorset.
Det er en træningsform, som mange bruger til at forbedre kropsholdning, smidighed og stabilitet, men også som en mere skånsom måde at træne kroppen på. Derfor bruges reformer pilates både af folk med skader eller spændinger, af dem der gerne vil styrke kroppen funktionelt, og af mennesker der bare gerne vil træne på en anden måde end i det klassiske fitnesscenter.
Og ja – vi kommer selvfølgelig også lidt ind på, hvordan sådan noget måske ser lettere ud, end det i virkeligheden er.
For ifølge Sune opdager mange mænd hurtigt, at balance, kontrol og smidighed ikke nødvendigvis er deres stærkeste side, når de første gang træder op på reformermaskinerne. Derfor har Fit&Sund blandt andet også lavet mandehold, hvor mænd kan træne sammen med andre mænd.
Men måske er det netop også derfor, at flere mænd burde prøve det.
For reformer pilates handler ikke om at se smart ud. Det handler om at få bedre kontakt til kroppen, styrke stabiliteten og arbejde med nogle af de ting, som mange af os måske ikke får trænet særlig meget i hverdagen.
Indslaget giver samtidig et indblik i et fitnesscenter, som mange i Køge kender, men som nu har taget et stort skridt videre med nye lokaler og nye træningsmuligheder midt på Torvet.
🔗 Link
www.fitogsund.dk
Fit&Sund Køge på FACEBOOK
